Che cosa ci faccio su questa terra? Qual è la mia MISSION

La Missione (Mission in inglese) è la mia stella polare, è il punto fermo a cui faccio riferimento in qualsiasi situazione, è ciò che mi da una direzione e quando l’ho imboccata mi dà quel senso di fiducia, è un faro quando navigo in un mare in tempesta, è quello che mi motiva nel profondo, […]

Il PENDOLO DELLE EMOZIONI-SCEGLI L’AMPIEZZA

Prendi carta e penna e dividi il foglio in 2 parti. Fai una lista e scrivi a destra tutte le emozioni positive che hai provato nell’arco della settimana scorsa e a sinistra tutte quelle negative. L’autostrada dei NO Innanzi tutto nota come quando fai la lista delle emozioni negative, questa è più fluida e la […]

Tecnica educativa: LA SEDIA DEL PENSIERO

Una tecnica che ho utilizzato con Elena e Sara, le mie 2 figlie per gestire la loro aggressività è stata la SEDIA DEL PENSIERO. Volevo adottare un’educazione che fosse vicina al mio modo di essere. Quando cedevo alle urla e perdevo la pazienza ci stavo troppo male, questo mi toglieva la serenità e rendeva le […]